Чому я все роблю правильно, а кубиків все одно не видно?
Багато дівчат можуть чітко промацати під шаром жиру твердий і рельєфний прес. Та ось невдача – візуально він непомітний!
Мало старанно навчатися і виконувати вправи для розвитку прямого м’яза живота. Потрібно ще й спалити підшкірний жир, щоб показати світу свій атлетичний м’язовий корсет.
Процес жиросжигания вимагає прояву сили волі: для нього потрібно тримати сувору дієту і займатися кардіо, не розганяючи пульс за межі анаеробної зони (100-120 ударів серця в хвилину). Професійні атлети називають такий процес жиросжигания “сушкою”. Особливо важко вона дається людям з ожирінням.
Відповідь на питання про те, як дівчині накачати прес в домашніх умовах до кубиків, звучить так: правильно харчуватися, регулярно тренуватися, повноцінно відпочивати. Інакше нічого не вийде.
