Протипоказання
Незважаючи на те що більшість вправ для преса дуже прості у своєму виконанні, існує ряд протипоказань, при яких краще не качати свої черевні м’язи. Кому не рекомендується робити вправи для м’язів преса?
Людям, які страждають від проблем з серцево-судинною системою, хребтом або внутрішніми органами.
Жінкам під час і після вагітності (2-3 місяці з моменту пологів). Після кесаревого розтину так і зовсім потрібно забути про тренування живота приблизно на півроку. В обох цих випадках перед початком активних фізичних занять, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Жінкам з вигнутою шийкою матки.
Жінкам під час критичних днів (хоча тут все індивідуально, тому краще всього перед початком тренувань провести консультацію з фахівцем).
Додатково до всього вищесказаного не можна робити вправи на прес відразу після прийому їжі, оскільки фізичні навантаження після їжі можуть викликати серйозні проблеми зі шлунком.
