Харчування
Одним з перших відповідей на питання, як підтягнути шкіру після схуднення на животі та інших ділянках тіла, буде правильне харчування. Їжа, яку ми споживаємо, багато в чому визначає стан шкірного покриву. Щоб підтримувати шкіру в тонусі і допомагати клітинам виробляти необхідну кількість еластину і колагену, раціон повинен бути збалансований за вмістом білків, жирів і вуглеводів і утримувати залізо, селен, магній, вітаміни, що входять у групу Ст. Слід уникати або значно обмежити кількість шкідливих для шкіри продуктів: всілякого фастфуду, ковбасних виробів, солодощів, випічки.
У щоденному меню повинні бути присутніми:
- овочі, особливо зелені – брокколі, спаржа;
- курячі яйця;
- печінку як багатого джерела вітамінів;
- висівки, висівковий хліб;
- рослинні олії;
- жирна риба;
- желе з свіжовичавленого соку з натуральним желатином;
- мед і не дуже солодкі фрукти як альтернатива цукру;
- магнієва мінеральна вода;
- вітаються харчові добавки і вітамінні комплекси, що містять колаген, залізо і необхідні для тонусу шкіри елементи.
