Як позбутися від живота після пологів: вправи і дієта для схуднення і підтяжки живота

Масаж для відновлення живота

Масаж допомагає підтягти шкіру на животі після пологів, так і наблизитися до плоского живота без фізичних вправ.

  • Вісцеральний масаж — масаж внутрішніх органів. Виконується на 5 день після пологів. Спеціаліст м’яко тисне на внутрішні органи, змушує їх повноцінно функціонувати. Він вправляє кишечник, сечовід, шлунок, печінку і т. д. Також масаж спрямований на матку і яєчники.
  • Таласотерапія — обгортання. Проводиться на другому триместрі вагітності і під час лактації раз в 10 днів. При годуванні не застосовують ефірні олії. Тонізують шкіру зеленою глиною і ламинарией, які забезпечують додатковий дренаж для шкіри.
  • Відновлювальний масаж — лікувальний масаж по відновленню проблемних зон. Поєднує дренажний і моделює варіанти. Особлива увага приділяється живота і сідниць. Показаний під час лактації. Надає благотворний вплив на спину і верхній плечовий пояс.
  • Цікаве:  Як прибрати целюліт з ляжек? Способи схуднення ляжек