Важливість правильної екіпіровки для розвитку витривалості
Часто початківці атлети забувають про важливість екіпіровки. Що необхідно використовувати, щоб не пошкодити голеностоп і хребет при заняттях легкою атлетикою? Ось приблизний список:
- бігові кросівки з якісною амортизацією;
- компресійні тайтсы для запобігання розвитку варикозного розширення вен;
- при заняттях восени і взимку – спеціальне спортивне термобілизна;
- при заняттях на турніку – спеціальні рукавички для запобігання появи мозолів.
Важливо, що одяг для тренувань варто вибирати з натуральних матеріалів для запобігання пітниці і кропив’янки.
