Як розвинути дихалку і витривалість у залі?
Тренажерний зал дуже важливий для нарощування показників витривалості, швидкості, сили. Атлетам середнього рівня просто необхідно придбати абонемент: вони зможуть намотувати кілометри на біговій доріжці, розминатися на еліпсі, відвідувати басейн і нарощувати м’язову масу за допомогою гантелей і штанги. Атлетам початкового рівня можна деякий час займатися вдома.
Мінус у тренажерного залу тільки один: при наявності величезної кількості відвідувачів кондиціонери часто не справляються зі своїм завданням і в приміщенні варто сперте повітря, що вкрай негативно може позначитися на стані легень атлета. Варто вибирати зал, де поменше відвідувачів і якісно відрегульована система кондиціонування повітря. Через повітря при високій вологості можна заразитися безліччю захворювань, так що варто підійти до питання вибору тренажерного залу серйозно.
