Способи накачування преса
Дівчата, що володіють більш об’ємними формами, часто намагаються дізнатися, як швидко накачати прес. Вони можуть переглядати сотні статей і роликів в інтернеті, мотивувати себе цитатами видатних спортсменів, але часто закидають тренування на ранніх етапах.
Чому так відбувається? Відповідь криється в їх підході до тренувань. Зайві жирові відкладення набираються протягом усього життя. Рік за роком організм запасає надлишки, щоб використовувати їх в екстремальних ситуаціях, коли доступ до їжі буде обмежений.
А мотивована дівчина сподівається, що їй досить присвятити заняттям невелику кількість часу, щоб скорегувати фігуру. Але проходять дні і тижні, а результат її не влаштовує. У підсумку, вона розбудовується, так як швидко накачати прес в неї не виходить, і закидає тренування.
Варто зазначити, що в суспільній свідомості фраза «накачати прес» означає як зменшення об’єму талії, так і створення потужного м’язового корсета в області живота. Тому далі буде розказано докладніше про те, як зробити м’язи більш сильними.
