Гречана дієта тривалістю добу
Цей спосіб відмінно підійде любителям гречаної каші. Потрібно на ніч замочити 500 г сухої гречаної крупи чистою водою (800 мл). На ранку каша розбухне, відварювати не потрібно. Додавати цукор, сіль, масло і спеції заборонено.
Потрібно їсти за 50-56 г отриманої каші кожні 3 години. Протягом цього розвантажувального дня потрібно випити якомога більше чистої холодної води – не менше 2 літрів. Крім води і гречаної каші вживати в їжу нічого не можна.
Цей метод допоможе позбутися від набряків. За один день можна втратити до 3 зайвих кілограмів.
Питна дієта як інструмент анорексичных дівчат
Моделі і дуже худі дівчата давно тримають у своєму арсеналі спосіб, як за день схуднути на 2 кг Це питна дієта. Її можна використовувати протягом тривалого періоду часу, так і протягом одного дня для розвантаження і позбавлення від набряків.
Сенс дієти в тому, що вживати тверду їжу не можна. Можна використовувати тільки рідкі морси, чай, смузі.
- сніданок – склянка знежиреного кефіру;
- перекус – свіжовичавлений морквяний або буряковий сік;
- обід – тарілка курячого бульйону з дрібкою солі;
- перекус – стакан знежиреного кефіру;
- вечеря – трав’яний чай з календули або ромашки з дрібкою кориці (додавати цукор заборонено).
Ласунам можна використовувати цукрозамінник з нульовою калорійністю. Сидіти на такій дієті небажано довше 5 днів – можливо розвиток патологій внутрішніх органів (зокрема, печінкової і ниркової недостатності, захворювань серцево-судинної системи і збій обміну речовин).
