Похід у лазню – гарантований скидання ваги
Ще один спосіб, як за день схуднути на 2 кг Сауна і лазня стимулюють потовиділення, що сприяє швидкому виведенню токсинів, позбавлення від набряків і скиданню ваги.
Регулярні походи в лазню і сауну не тільки допомагають скидати вагу, але і позбавляють від целюліту і розтяжок. Шкіра стає бархатистою, гладка. Звужуються пори і стає менше зморшок.
Людям із захворюваннями серцево-судинної системи слід з обережністю відвідувати парні, так як різкі перепади температур можуть спровокувати аритмію.
Фізичні вправи для швидкого жіросжіганія
Як за день схуднути на 2 кг? Вправи теж можуть допомогти в цьому. Щоб домогтися жіросжіганія доведеться на регулярній основі займатися кардіо-тренуваннями. Якщо необхідний короткочасний ефект скидання 1,5-2 кг, то буде достатньо однієї інтенсивного тренування. Зрозуміло, заняття не мають накопичувального ефекту в плані втрати кілограмів. Якщо за одне тренування вдалося позбутися від 2 кг, то це не значить, що на наступний день ви скинете ще два. Просто з потовиділенням пішла зайва вода – от і пішли кілограми.
Чудовий комплекс для виконання в домашніх умовах – “Спали жир, прискор метаболізм” з тренером Джилліан Майклз. Цю тренування можна подивитися безкоштовно онлайн через інтернет і виконати прямо перед екраном телевізора. Варто прислухатися до свого самопочуття – тренування розганяє серцевий ритм дуже сильно.
Ще одна відмінна тренування, яку можна безкоштовно скачати в інтернеті – “Инсанити” від американського тренера Шона Ти. Дуже інтенсивні заняття, виконати які буде під силу не кожній людині. Після одного тренування з Шоном можлива втрата ваги від 1 до 2 кг.
Всі перераховані вище способи доступні кожній людині, тому якщо є бажання, то спосіб завжди можна знайти.
