Кому варто придивитися до безвуглеводної дієті?
З першого погляду може здатися, що дана дієта не зовсім підходить для будь-якого організму. Що означає безвуглеводна дієта? Меню такого харчування може бути різноманітним? Раціон передбачає надходження вуглеводів, які дуже необхідні нашому організму, в невеликій кількості. Незважаючи на це, дана дієта є сприятливою і прекрасно переноситься людиною. Повністю виключати вуглеводи при цьому все ж таки не потрібно. Прибрати з раціону доведеться тільки прості вуглеводи, а частку складних необхідно буде скоротити до мінімуму. При цьому організм посилено спрямовувати свою діяльність на споживання енергії, яку він буде отримувати з білків. Протеїни під час безвуглеводної дієти стають основним джерелом їжі для організму. У цей час буде відбуватися процес деструкції білка до амінокислот, які в подальшому чудово засвояться організмом. Під час цього процесу їжа перетравлюється більш тривалий проміжок часу, в результаті чого людина довгий час не відчуває почуття голоду.
Дієтою широко користуються спортсмени, так як процес легкого зниження жирових відкладень зберігає необхідну для них м’язову масу. Але якщо ви не спортсмен, то не варто думати, що ця дієта не для вас. Вона чудово підійде для будь-якої людини. Потрібно лише виробити звичку харчуватися за певними правилами, і зайві жирові відкладення залишать вас назавжди.
