Білковий раціон під час вагітності
Грамотне і продумане харчування під час вагітності – це дуже важливо, адже саме через їжу матері дитина отримує всі необхідні йому корисні речовини, які допомагають рости і розвиватися. Білкове харчування для вагітних нерідко рекомендовано, якщо відбувається стрімкий набір ваги. Але потрібно ставитися до такого харчування з максимальною обережністю, адже росте в утробі організму потрібен не тільки білок (хоч він і є незамінним будівельним матеріалом), а й енергія, яка надходить в організм з жирів і вуглеводів. Тому білково-вуглеводне харчування має бути збалансованим потрібними білками, жирами і вуглеводами, а також вітамінами і мінералами, які дуже важливі для коректної роботи всіх органів і систем людини.
Основна мета такої білкової дієти, що застосовується під час вагітності, полягає в зниженні калорійності продуктів, що надходять в організм. Це дуже важливо, адже з зайвими кілограмами після вагітності розпрощатися не так вже просто. Але це не вся користь від такого раціону, адже він, судячи з відгуків практикуючих, також допомагає:
- зміцнити імунітет,
- налаштувати організм жінки на годування груддю,
- благотворно впливати на роботу кишечника,
- зміцнити плаценту і матку.
