Бразильський горіх: користь і шкода, склад, калорійність, рекомендації по вживанню

Кучер В.Г.

Для чоловіків

Бразильський горіх корисний для чоловічого здоров’я, оскільки насичує організм селеном, який захищає від появи чоловічих недуг. Цінність полягає в наступному:

  • Селен та магній потрібні для здоров’я простати.
  • Антиоксиданти і вітаміни С і Е завершують окислювальні процеси, із-за чого знижується можливість появи онкології і захворювань серця, судин.
  • Збільшується рівень тестостерону.
  • Зменшується кількість холестерину, що благотворно впливає на серце і судини.
  • Продукт корисний для чоловічої репродуктивної системи.
  • Омега-6 жирні кислоти захищають від проблем з серцем, судинами, надмірною вагою.
    • Цікаве:  Як правильно харчуватися, щоб залишатися здоровим?

    Для жінок

    Селен необхідний для правильної роботи жіночої репродуктивної системи, нормальної вагітності, народження здорової дитини. Ще компонент потрібен для здоров’я щитовидної залози. Антиоксиданти здатні боротися з вільними радикалами, уповільнити старіння і продовжити молодість жіночому організму.

    Вітамін Е необхідний всім жінкам для краси, так як піклується про шкірі, волоссі, нігтях. Поліненасичені жирні кислоти здатні знижувати рівень холестерину.

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9