Бразильський горіх: користь і шкода, склад, калорійність, рекомендації по вживанню

Кучер В.Г.

При вагітності та грудному вигодовуванні

Вагітним цей продукт буде дуже корисний. Можна вживати 1-2 горіха в день, але бажано не з’їдати 3-4 штуки. Деякі компоненти потрапляють і засвоюються завдяки прийому конкретної пиши. Протеїн необхідний для правильного розвитку плоду, тому горіхи можна вживати протягом всієї вагітності.

При грудному вигодовуванні продукт утворює молоко і захищає від пухлин молочних залоз і дітородних органів. Кілька правил вживання:

  • Вживати до 5 горіхів щодня.
  • Не слід їсти горіхи при гіркий присмак.
  • Виключити продукт з раціону, якщо у близьких родичів є алергія на екзотичні фрукти.
  • Виключити продукт при появі висипки у дитини.
  • Вводити в раціон горіхи потрібно, з часом збільшуючи дозу.
    • Цікаве:  Жовчогінні продукти харчування. Список продуктів при застої жовчі

    Для дітей

    Дітям корисний продукт за благотворного впливу на мозок. Його рекомендують вживати для поліпшення пам’яті, концентрації уваги і хорошого розвитку. Горіх здатний підвищити успішність. Головне, вживати в норму, щоб передозування негативно не вплинула на нервову систему.

    Горіх не слід давати дітям до 3 років. Через нього може з’явитися алергія, тому важливо спостерігати за реакцією на продукт. Так як він жирний, це може призводити до розладу дитячого шлунка. Тому добовою нормою є 2 штуки.

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9