Вживання хурми в період вигодовування грудьми
Особливої дієти представницям прекрасної статі варто дотримуватися не тільки в період вагітності, але і після пологів. Це відбувається тому, що деякі продукти можуть завдати шкоди маляті. Якщо розглядати хурму з даної точки зору, то продукт є досить неоднозначним. З одного боку, фрукт потрібно вживати для профілактики недокрів’я, з іншого – він здатний викликати алергію у новонародженого.
Хурма при діабеті
У цьому підрозділі необхідно згадати про так званому глікемічному індексі плода. Цей показник не перевищує 45. Відповідно до загальноприйнятої таблицею ГІ, він є середнім. У ряді випадків лікарі можуть рекомендувати є хурму, однак у досить малих кількостях, оскільки в плодах міститься багато цукру.
Хурма для скидання зайвої ваги
У процесі аналізу корисних властивостей хурми для організму дослідникам вдалося дізнатися, що продукт є практично безцінним в області дієтології. Плоди дозволяють без праці скинути наявні зайві кілограми найбільш ефективно і без особливого збитку для здоров’я.
За словами фахівців, які вивчали, чим корисна хурма для людини, при з’їданні одного плода в організм надходить приблизно 60 кілокалорій, а також клітковина і пектин. Все це дозволяє людині відчувати себе ситим тривалий час. Підтримувати організм у нормі також допомагають вітаміни А, В, С та інші корисні мікроелементи.
Дуже часто застосовується дієта, коли в один із днів людина їсть хурму замість одного стандартного прийому їжі. Спочатку це робиться на сніданок, а потім на обід і вечерю. Далі час вживання фрукта слід періодично змінювати. В рамках інших прийомів їжі варто приділити увагу нежирним продуктів. В якості них може виступати сир, риба, варене м’ясо, каші та інші. Відповідна дієта буде безумовно корисна тим, хто не здатний витримати без їжі величезну кількість часу. Вдаватися до такого схудненню можна протягом тижня один раз в місяць.
Не варто забувати про існування розвантажувальних днів. В рамках них хурма може стати основним продуктом харчування. Плід допоможе вивести зайву рідину і присутні шлаки в організмі. При такому раціоні харчування потрібно з’їдати один плід при появі голоду. Фахівці кажуть, що в день можна їсти не більше 2 кілограмів жовтого фрукта. Такі дієти повинні сподобатися любителям солодкого.
