Калорійність хурми
Незважаючи на той факт, що в хурмі міститься величезна кількість цукру, калорійність фрукта є дуже низькою. У той же час навіть після з’їдання одного фрукта людина стає ситим. У зв’язку з цим варто вживати хурму при боротьбі з надлишковою вагою.
Три середніх плода важать приблизно 150-180 грам. Від цього людина відчує насичення, не турбуючись про зайвих кілокалоріях. Відзначається, що фрукти повинні бути стиглими.
Якщо людина все-таки купив не до кінця зрілу хурму, то можна спробувати її заморозити. Після відтавання плід повинен стати м’якше і солодше. До того ж буде ліквідовано неприємний в’язкий смак, який є результатом надлишку дубильних речовин. Не дуже зрілі плоди також можна протягом 10-ти хвилин потримати в злегка теплій воді або ж на деякий час покласти в пакет з яблуками. Всі ці заходи сприятимуть швидкому дозріванню.
Вважається, що в 100 грамах продукту міститься не більше 60 кілокалорій. З них частка білків – 0,5 г, вуглеводів – 17 г, жирів – 0 р. Вживання відповідного продукту допоможе привести в порядок нерви, поліпшити настрій і збільшити працездатність.
