Дієта Плісецької
Раціон харчування відомої балерини збалансований. Він включає наступні страви:
- Сніданок: вівсяна каша на воді, чай.
- Обід: будь-які варені овочі або суп з них, за винятком картоплі, овочевий салат, заправлений рослинним маслом.
- Вечеря: невелика порція рису або гречки, парова риба, салат.
Перекуси включають свіжі фрукти. Дієта – жорстка, але за її допомогою можна прибрати 10 кг ваги. Щоб не завдати шкоди організму, необхідно дотримуватися її не частіше разу на 60 днів. Тривалість дієти балерини Майї Плісецької становить 14 днів. У меню забороняється включати м’ясо, шоколад, помідори, молочні продукти і спеції. В необмеженій кількості дозволяється вживати овочі, фрукти, воду і свіжовичавлені соки. Що виключає дієта? Раціон дня балерини повністю виключає продукти, що містять цукор. Він убогий і жорсткий, тому слід замінювати деякі страви овочевими салатами.
