Дієта для ледачих: особливості меню, правила, відгуки та результати

Кучер В.Г.

Результат дієти

Перші ефекти з’являються на 10 день. Худне відчуває приплив сил, легкість в тілі і підйом настрою. Розгладжуються зморшки на шкірному покриві, поліпшується колір обличчя, стан волосся і нігтів.

Це результати очищення організму від шлаків, які накопичувалися в організмі роками. За час дієти для ледачих мінус 3-8 кг кожен день – це не межа. При ожирінні втрата ваги може скласти більше 10 кг.

Найкраще дієту дотримувати протягом 21 дня, потім слід зробити перерву.

Закінчивши курс схуднення, добову норму споживання води необхідно знизити до 1,5 літра води. Потрібно залишити після дієти деякі правила. Можна пити по склянці воду вранці, перед сном і за півгодини до їжі. Це необхідно робити, щоб не переїдати.

Дієта неминуче призводить до втрати зайвої ваги. Якщо цього не сталося, необхідно переглянути раціон харчування. Найвідоміші причини відсутності результату дієти для ледачих, з відгуків і думок худнуть, наступні:

Цікаве:  Продукти, що містять калій і магній
  • Незаплановані перекуси. Солодощі, з’їдені без попереднього вживання води, порушують хід дієти.
  • Збільшення об’єму рідини перед трапезою. Пити перед їжею необхідно по 400 мл Перед незначними перекусами кількість води зменшити вдвічі.
  • Жіночий цикл. Якщо дієта почалася за 10-12 днів до настання місячних, то слід трохи почекати. У цей період організм жінки затримує рідину. Зазвичай втрата ваги стають помітна на 3 день нового циклу.

    • Коли процес схуднення проходив нормально, а потім зупинився, значить, настала стадія “плато”. Вона потрібна організму, щоб відновитися і зміцніти. Головне – не припиняти систему схуднення, а йти далі.

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9