Прощаємося з дієтою
Про вихід з дієти “Драбинка” відгуки говорять наступне. Самим основним етапом є перехід від обмеженого раціону до повноцінного таким чином, щоб зайві кілограми не повернулися. Головні правила прощання з дієтою увазі ось що:
-
Обов’язково потрібно стежити за розміром порції. Щоб 5 днів зусиль не пройшли даремно, не варто налягати на їжу відразу ж.
-
Звичні продукти, які не вживалися під час дотримання дієти, вводяться в раціон поступово. По 1-2 продуктів в день.
-
Слід ретельно пережовувати їжу. Це допоможе обдурити організм і насититися меншою кількістю їжі.
-
Легкі фізичні навантаження дуже корисні. Біг, плавання, танці, фітнес – та все, що завгодно. Це допоможе зберегти фігуру.
-
Відмовлятися від прогулянок перед сном не варто. Всього півгодини на свіжому повітрі принесуть величезну користь організму.
