Тренування
Як і при будь зарядці і фізичному навантаженні, перед виконанням вправ треба розігрітися. Розробіть суглоби і хрящі, відчуйте прилив крові до м’язів. В якості розминки перед виконанням вправ від другого підборіддя підійдуть рухи нижньою щелепою максимально вперед і назад, а також в різні сторони. Зробивши 10 повторів, ви підготуєте обличчя і шию до роботи. Рухи не повинні містити ривків, а бути акуратними і плавними.
Анатомія
Наша шия оснащена двома основними м’язами – платизмой (підшкірної м’язом шиї) і грудинно-ключично-соскоподібного. Пучки платізми через верх підстави нижньої щелепи вплітаються в м’язи жувальної області обличчя. Через м’язи шиї, ми підтягуємо підборіддя, вирівнюємо овал обличчя, стаємо візуально молодше.
Швидкий результат не принесуть ні одні вправи. Щоб прибрати друге підборіддя, треба тренувати особа регулярно і систематично. Отже, вперед за молодістю і красою!
