Гречка вранці для схуднення
Використання крупи з кефіром для сніданків дозволить скинути зайві кілограми і матиме користь для здоров’я.
Беручи гречану кашу з ранку, можна наситити організм поживними речовинами. Її клітковина очищає кишечник від шлаків, що дозволяє знизити вагу. Кефір здатний нормалізувати водний баланс і позбавити від жирових відкладень в організмі.
Існує кілька правил, які допоможуть правильно приготувати, згідно з відгуками, гречку вранці. Для схуднення варити крупу не слід, а краще запарювати без додавання солі. Такий рецепт дозволить зберегти вітаміни і мінеральні речовини. Готують кашу за 30 хвилин до сніданку.
2 ст. ложки залити окропом 2 рази з інтервалом 1-2 хвилини. В третій раз заливають кип’ятком в співвідношенні 1,5 частини води до 1 частини крупи. Укутати ковдрою і настояти протягом 30 хвилин.
