Дієта на 7 днів
Існує кілька різновидів дієти, заснованої на крупі. Така система схуднення сприяє втраті ваги без почуття голоду, що за 7 днів становить 7 кг.
Гречка запарюється і вживається без солі і цукру. Завдяки поживним речовинам, що входять до складу крупи і кефіру, процес схуднення проходить швидко і з користю для здоров’я.
У дієти на тиждень існують свої правила. Рецепт для схуднення гречки однаковий для всіх систем живлення. 500 г крупи використовують протягом 1 дня. Її запарюють у співвідношенні з водою 1:1,5. Укутують рушником і залишають на 12 годин. Кашу дозволяється вживати до насичення, запиваючи кефіром.
Дієтологи рекомендують пити напій за 30 хвилин до їжі або після. Це дозволяє домогтися більшого ефекту. Кефір вживати в добу не більше 1 літра.
Обов’язково пити воду у великій кількості. В день не менше 1,5-2 літрів. Дозволяється пити зелений чай.
Щоб урізноманітнити меню, в раціон включають соєвий соус і сухофрукти (курага, чорнослив). Можна вживати салат з капусти і огірка з зеленню. Не дозволяється додавати до нього сіль і рослинне масло.
Завдяки нормалізації метаболізму після 2-3 днів дієти з’являється легкість в тілі, покращує зовнішній вигляд шкірного покриву і зменшується целюліт.
