Дієта на гречці і кефірі
Система схуднення протягом цього часу дозволяє очистити організм від шлаків. За 10 днів можна позбутися від 10 кг зайвої ваги. Меню дієти можна використовувати як розвантажувальний день. Суть дієти полягає в моральній і фізичній підготовці до більш жорстких систем схуднення. Це підтверджують відгуки.
Для схуднення гречку з кефіром використовують за таким режимом:
- Сніданок. 50 г крупи і стакан кефіру.
- 2-й сніданок. 200 мл кефіру.
- Обід. 100 г гречки і зелений чай.
- Полуденок. 1 яблуко.
- Вечерю. 50 г гречки і 200 мл кефіру.
Кашу вживають зі склянкою кефіру. Іноді його додають у страву або п’ють окремо. Каша з’їдається без цукру, солі та спецій. В неї іноді додають кілька штук сухофруктів одного виду (курага, чорнослив або яблука).
Щоб скинути вагу на цьому раціоні, знадобиться кілька днів. Щоб добитися ефекту, раціон повинен бути низькокалорійним. Найкраще вживати для схуднення кефір і гречку вранці. Відгуки про такій дієті приголомшливі.
