Грейпфрутова дієта для схуднення: варіанти меню, результати і відгуки

Кучер В.Г.

Дієта на 4 тижні

Система харчування має ряд особливостей. Перед її початком необхідно отримати консультацію лікаря.

Всі ранкові прийоми їжі на 1-й та 2-й тижні включають при дієті яйця і грейпфрут. У деяких випадках фрукти замінюють апельсинами.

Обід і вечеря на 1-й та 2-й тижні включає дозволені продукти, які використовують при приготуванні різних страв.

3-я тиждень грейпфрутової дієти на місяць складається з прийому в їжу певного продукту:

  • У понеділок їдять тільки фрукти.
  • У вівторок свіжі овочі.
  • У середу в раціон включають фрукти або варені овочі.
  • У четвер вживають відварну рибу і овочеві салати.
  • У п’ятницю відварене куряче м’ясо.
  • В суботу та неділю раціон складається з вживання одного фрукта. Можна вибрати ківі або яблука.
    • Цікаве:  Найбільш ефективні таблетки для схуднення: відгуки тих, що худнуть

    Меню останнього тижня складається з страв, які приготовані з дозволених продуктів.

    Під час дієти необхідно стежити за станом здоров’я та при виникненні неприємних відчуттів (слабкість, запаморочення) дотримання її припинити.

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9