Яєчно-грейпфрутова система живлення
Особливість дієти полягає у вживанні в їжу двох популярних продуктів. Цитрусові дозволяють наситити організм потрібною кількістю вітамінів, а яйця – легкозасвоюваними білками і жовтками. В результаті в організм надходять всі потрібні речовини, і при цьому відбувається зміна об’єму шлунку.
Дієтологи рекомендують чергувати вживання курячих та перепелиних яєць, які відрізняються хімічним складом. У цьому випадку худнуть повинні знати, що яйце курки дорівнює 4-5 яйця перепілки.
Раціон дієти з яєць і грейпфрута наведено нижче. Тривалість системи живлення становить 3 дні. Вранці випивають склянку води, через годину з’їдають білок і ще через годину – грейпфрут. Повторювати 7 разів на добу.
В результаті яєчно-грейпфрутової дієти, за відгуками, вага зменшується на 3-3,5 кг.
Існує варіант системи живлення, який триває місяць. В цьому випадку меню більш розширено, і дозволяється вживати нежирний сир, сир, сирі овочі, нежирне м’ясо або рибу. Основними інгредієнтами залишаються грейпфрути і яйця.
