Механіка процесу
Нашим м’язам все одно, бігаємо ми, висолопивши язика, або застигли в статичній позі, головне, щоб вони напружувалися – механіка дуже проста. Відгуки про калланетике говорять нам, що при заняттях одночасно задіяний величезний спектр м’язів, що досить сильно прискорює обмін речовин і спалювання жиру. Активне дихання при виконанні вправ забезпечує надходження кисню, який “спалює” жирові клітини.
Панацея для соромляться, ледачих і зайнятих
Калланетика – це стовідсотково ваш спорт, якщо ви:
- хочете виправити поставу і мрієте про гнучкої красивою спині;
- схильні до остеохондрозу та хвороб хребта;
- соромитеся займатися з усіма разом в залі, любите домашню обстановку;
- хочете отримувати концентровані тренування, не витрачаючи великої кількості часу;
- ви самі віддаєте перевагу вибирати час для тренувань;
- у кожної людини свій характер і психотип; якщо ви не любите бігати і активно фізично рухатися, спробуйте зайнятися калланетик, а відгуки, фото, відеоуроки, а також експертні думки лікарів допоможуть вам в освоєнні цієї практики.
