Що являє собою калланетика
В основі комплексу лежать пози з йоги – асани, близько 30 статичних вправ, які змушують наш метаболізм прискорюватися. При цьому включається велика кількість м’язів, в тому числі прихованих і глибоких, які складно опрацювати простий гімнастикою, значить, організм витрачає більшу кількість калорій. Подивіться численні відео, фото, відгуки про калланетике – хіба можна спокійно встояти і утримати подібні пози, не напружуючись? Якщо ви не дуже підготовлені, то ваші ноги і руки можуть тремтіти від навантаження, якщо ви робите все правильно і сумлінно.
Як скоро можна схуднути
Через сім занять ви побачите результат. Тіло як би “спрессуется”, обсяги зменшаться. Чому? Справа в тому, що вправи задіють глибинні м’язи.
Не чекайте чарівного результату не на вагах, ні в зовнішньому вигляді на наступний день. До речі, не звертайте уваги на цифри на вагах, вони навіть можуть показати більше, ніж ви звикли – так і треба, м’язи набирають чинності. Відгуки про калланетике свідчать про те, що через тиждень ви помітите, як тіло підтягнулося, стало “суші”, ваш сухорлявий вигляд вас обов’язково порадує і надихне на ще більші подвиги. Не кидайте занять, поставте собі за мету позайматися рік – і ви себе не впізнаєте, таку красуню з рівною, витонченої спинкою будуть проводжати плеяди захоплених поглядів, де б ви не з’явилися!
Основна мета вправ – стиснення і розтягнення м’язів. Через 2-3 місяці регулярних тренувань більшість людей відзначають покращення самопочуття і постави. Про це свідчать не тільки словесні відгуки про калланетике – фото до і після дуже красномовні, чи не так?
