Калланетика: відгуки та результати, фото до і після

Кучер В.Г.

Як витратити ще менше часу – поєднуйте приємне і корисне

Якщо ви добре освоїли вправи, у вас більше немає проблем з технікою виконання та багато доведені до автоматизму, то можете деякі вправи поєднувати з іншими видами діяльності.

  • Стоячи біля плити, наприклад, смажачи млинці або будь-те, що вимагає перебування на одному місці.
  • Гладячи білизна.
  • Перевіряючи уроки у дитини.
  • Гра з донькою або сином на підлозі. Наприклад, піднімаючи ноги у статичній позі, ви можете зробити ними арку для поїзда.
  • Дивлячись телевізор – новини, фільми, програми.
  • Слухаючи аудіокниги або уроки іноземної – якщо хочете саморозвиватися.

    • Не тільки для тіла, але і для душі

    Зверніть увагу на фото до і після: відгуки про калланетике і результати говорять про те, що регулярні тренування допомагають впоратися з багатьма проблемами не тільки тіла.

    Цікаве:  Як підтягнути шкіру після схуднення в домашніх умовах

    Придивіться до виразу обличчя – у схудлою дівчата більш впевнений у собі погляд, сяючий вигляд, посмішка на обличчі. Кажуть, що після занять калланетик і свідомість відмінно піддається просвітління, думки течуть швидше, стає простіше думати. За відгуками схудлих про калланетике, можна зробити висновок, що найбільш ефективно займатися з ранку – в якості зарядки. Це дозволить:

    • повернути м’язам еластичність, розтягнути їх;
    • надати тілу гнучкість;
    • розробити і зміцнити суглобову систему;
    • привести м’язи в тонус;
    • виправити поставу і зміцнити хребет і спину;
    • відновити правильний обмін речовин.
    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9