Для загального блага
Отже, нехай для багатьох дівчат головний плюс – це калорійність грейпфрута, 1 штука може не тільки допомогти привести в норму вагу, але і запобігти склеротичні захворювання судин. Він знижує тиск, відновлює печінку. У давні часи диво-плід використовували для лікування отруєнь, обробки ран і навіть профілактики кровотечі ясен. Часто він показаний як ліки від розладу травлення. В цьому є сенс, адже плід нормалізує процес травлення і очищає організм. Не можна забувати і про найсильнішому позитивному впливі на шкіру. Чистий сік є прекрасним відбілюючим засобом, що прибирають веснянки і пігментні плями. До того ж сік насичує шкіру вітамінами і омолоджує її.
Для схуднення
Але чи варто вірити огульним твердженнями, що грейпфрут можна їсти у великих кількостях, якщо ви женіться за ідеальною фігурою? Аж ніяк! Все-таки це цитрус, який може нашкодити шлунку. Користь він принесе лише при помірному вживанні, а все решта – йде на шкоду. Регулярно вживати грейпфрут можна максимум три тижні, а потім зробити перерву.
Калорійність грейпфрута 1 шт. без шкірки – приблизно 70 ккал. Чим товще шкірка і красно, тим соковитіше м’якоть. За приблизними розрахунками, на один середній плід припадає до 40 грам цукру. На голодний шлунок фрукт їсти не варто, але в кожному конкретному випадку рекомендації можуть змінюватися. Легка гіркота в смаку пояснюється наявністю нарингина – біологічно активного компонента, який пригнічує апетит і дає шанс побороти зайву вагу.
Грубо кажучи, плід активує процес спалювання жиру і виводить зайву рідину з організму. А до речі, ефірне масло грейпфрута стане вірним помічником в боротьбі з целюлітом.
