Про харчування
Якщо ви хочете спробувати грейпфрутову дієту, то не думайте, що доведеться кілька тижнів харчуватися лише цитрусами або одягають. Досить просто трохи урізати денну калорійність, але перед кожною трапезою з’їдати по половинці грейпфрута. Так ви не сядете за стіл голодними і не буде ризику переїдання. А от у більш жорсткому варіанті розклад інший. Якщо врахувати калорійність без шкірки грейпфрута, то можна без проблем дозволити собі до семи штук в день. Правда, така дієта триватиме не більше тижня. А щоб не травмувати ШКТ, додайте до щоденного раціону ще за сім яєчних білків щодня. При сильному голоді можна дозволити собі і по парі жовтків. Не відмовляйте собі в воді і зеленому чаї. А ось всі солодкі напої під забороною. Така дієта досить результативною, але може бути небезпечна, тому що при перших ознаках нездужання слід припинити і зробити “вихід” на супах і білках.
