Триденний план дієти на каву
Чорний кава з низьким вмістом калорій і високим вмістом антиоксидантів. Що може бути краще? Але вживання його при кожному прийомі їжі не обов’язково допоможе скинути вагу. Ефективно втратити зайві кілограми на каву допоможе 3-денна дієта. Але як вона діє? Судячи з відгуків, кавова дієта широко поширена по всьому Інтернету і включає в себе вживання чорної кави при кожному прийомі їжі. Хоча це може здатися швидким способом схуднення, триденна дієта може бути неефективним і небезпечним. Тому слід поговорити зі своїм лікарем, перш ніж випробувати даний метод зниження ваги.
Під час кожного прийому їжі на кавовій 3-денної дієти слід випивати одну чашку чорної кави. На сніданок можна з’їсти грейпфрут і тост з арахісовим маслом, на обід – кілька солоних крекерів і сир або ½ банки консервованого тунця і тост, а на вечерю – 200 грам відварного м’яса та овочі на пару. Розмір порції кожної страви невеликий (150-200 грам). Ці низькокалорійні страви допоможуть втратити вагу.
Триденна дієта передбачає вживання обмежених порцій однієї і тієї ж їжі протягом трьох днів. Хоча ці продукти можуть здатися здоровими, на сніданок споживається продукт з невеликим вмістом жиру і калорій. Варто врахувати, що порції дуже малі – їжа містить 168 калорій, 8 г жиру. Наступний день обід складається з 1/2 банки консервованого тунця, шматочка тосту і чорного кава. У підсумку споживається тільки 167 калорій і 1,5 г жиру. І це на обід.
