Плюси дієти на каву
Виділимо кілька переваг такого харчування:
- Швидка втрата ваги.
- Підходить любителям кави і людям, які вважають за краще пити чай.
- Не вимагає підрахунку калорій.
- Звертає увагу на важливість чистої питної води.
- Знижує фінансові витрати на їжу.
Мінуси 10-годинний кава-дієти
- Не підходить для людей з алергією на каву або високою чутливістю до кофеїну.
- Виникає сильне почуття голоду, особливо протягом першого тижня.
- Деяким не подобається смак добавок в каву.
- Дуже складно задовольнити всі потреби в харчуванні, так як дозволений тільки один прийом їжі в день.
- Потрібне використання кокосового масла, яке можна знайти не в усіх магазинах.
- Протипоказана при проблемах зі шлунком і підшлунковою залозою.
10 працює кавова дієта – це програма по зниженню ваги, заснована на переривчастому голодуванні і споживанні кави, збагаченої живильними речовинами. Оскільки цей план спонукає сидять на дієті замінити сніданок і обід підбадьорливими напоями, більшість швидко втратять вагу. Однак, як і при всіх низькокалорійних раціонах, зазначених у статті, існує ризик збільшення відскоку ваги, після повернення до нормального раціону харчування.
