Протипоказання
У кожної дієти є свої обмеження й особливості. Її не можна використовувати хворим, які страждають патологіями органів ШКТ, хворобами серця і судин, артеріальною гіпертензією. Не варто харчуватися таким чином людям, які нещодавно перенесли фізичні або психологічні травми. Всякі обмеження в харчуванні тільки погіршать ситуацію.
Дієту не дозволяється дотримуватися вагітним жінкам і підліткам молодше 16 років.
Перед її застосуванням найкраще отримати консультацію лікаря, щоб уникнути негативних наслідків і ускладнень.
Правильний вихід з дієти
Система харчування супроводжується гарантованим зниженням маси тіла. Вона відрізняється досить жорсткими правилами і відмінними результатами. Однак вона має і негативними побічними ефектами. Відгуки про яблучно-кефірної дієті лікарів рідко позитивні. А зайві кілограми звичайно швидко повертаються.
Закріпити отриманий результат цілком можливо. Для цього худнуть повинні запастися абсолютним терпінням і докласти зусиль щодо правильного виходу з дієти. Він повинен становити не менше 4-5 днів. У першу добу дозволяється з’їдати незначна кількість пісного м’яса (250 г). Сіль і спеції застосовувати не слід. До раціону додають невелику кількість овочів, які готують на пару. Частота трапез повинна становити 4-5 разів на добу.
У наступні дні вирішуються легкі супи, овочеве рагу, салати, парові страви. Жирні бульйони, червоне м’ясо і риба можуть повернутися в харчування через 5-6 днів.
