Недолік кальцію
Незважаючи на те, що цей мінерал досить поширений, останнім часом все частіше розвиваються різні патології з-за його нестачі. Причиною їх можуть бути не тільки мале кількості кальцію в продуктах живлення, але і порушення його всмоктування. Причому при цьому він буде поступово вимиватися з кісток, приводячи до розвитку серйозних захворювань. Тому важливо вчасно звернути увагу на ознаки нестачі кальцію. При цьому людина може відчувати такі симптоми:
- випадання волосся, вони тьмяні і ламкі;
- хронічна втома, сильна втомлюваність;
- сухість шкіри, ламкість нігтів;
- підвищена чутливість емалі зубів, схильність до карієсу;
- часті судоми, м’язові спазми;
- запори;
- кровоточивість ясен;
- зниження імунітету.
Нестача кальцію може позначитися на роботі серця. Розвивається серцева недостатність, аритмія, можуть бути коливання артеріального тиску. Якщо ігнорувати ці симптоми, організм буде заповнювати недолік кальцію з кісток. Часто з-за цього розвивається остеопороз – зниження щільності кісткової тканини. Кістки стають крихкими, починають деформуватися, порушується функціонування суглобів.
