Другий етап схуднення
На першому етапі, як правило, ви втрачаєте досить велику і необхідну для вас кількість зайвих жирових відкладень, а завданням другого етапу стає вивчення рецептів кремлівської дієти і складання раціону харчування, при якому вага буде знижуватися дуже повільно, але вірно. Багато приходять до такого харчування методом проб і помилок.
За тиждень бали будуть підвищуватися приблизно на п’ять очок, а ви будете зважуватися кожен день в певний час. Всі результати слід записувати і стежити за тим, щоб вага не підвищувався, якщо це буде відбуватися, то норму вуглеводів необхідно буде підвищувати тільки до трьох очок.
Третій етап схуднення
На цьому етапі підвищувати норму слід до 50 балів в день. Це той раціон харчування, при якому вага стоїть на місці. Для кожної людини норма «не збільшення» ваги буде індивідуальна, тому складати меню кремлівської дієти і орієнтуватися в балах ви будете самостійно. Можливо, вашому організму для комфортного стану можна буде вживати вуглеводів і 70, і 80 балів – все індивідуально.
