Перший етап схуднення
Може бути для когось це не будемо секретом, але саме вуглеводи є першоджерелом утворення жирових відкладень і змушують нас їсти багато солодкого і мучного. Безвуглеводних дієт досить багато, але практично кожна з них спрямована на зменшення кількості продуктів харчування. Ці дієти неодмінно дають позитивний результат у процесі схуднення, але ефект від них значно недовгий.
Для ефективності меню кремлівської дієти на тиждень слід в перші чотирнадцять днів складати таким чином, щоб кількість балів не перевищувала тридцять. У цей період слід виключити з раціону всі солодощі, хліб, макарони, картоплю, буряк і моркву, газовані напої та алкоголь. У перший тиждень кремлівської дієти енергію організм буде черпати з кисломолочних продуктів, яєць і овочів. Підібрати раціон слід індивідуально для себе, щоб протягом потрібного періоду не відчувати почуття голоду.
