Основні моменти, на які варто звертати увагу
Суть кремлівської дієти полягає в тому, що людина підраховує кількість вживаних в їжу вуглеводів за таблицею балів, де зазначено їх відповідну кількість на 100 р. Якщо дотримуватися цих даних, можна контролювати добове вживання вуглеводів, необхідних для певного типу людини.
Дотримуючись системи балів, можна не тільки схуднути, але і набрати вагу тим дівчатам, які страждають від його нестачі.
Для зниження ваги рекомендується вживати в їжу страви кремлівської дієти, в яких вуглеводів на 30-40 балів, тобто грам. Для підтримки ваговій категорії слід вживати в їжу від 50 до 60 балів, а для набору маси тіла вживайте в їжу більше 60 балів вуглеводів.
Маючи під рукою повну таблицю продуктів, ви завжди зможете визначити, які з них ви можете вживати, а від яких варто відмовитися.
