Перший день – неділю
З чого складається?
Омлет з двох яєць, дві парові котлети з курячої грудки, апельсин, кава.
Салат з помідорів і огірків з бринзою, відварна яловичина, зелений чай через півгодини після їжі.
Чашка бульйону, квашена капуста, варена яловичина, апельсиновий сік.
Дві парові котлетки, помідор.
Відварна або запечена риба, салат з огірків, чай через півгодини після їжі.
Другий день – понеділок
Меню на день збалансоване.
Омлет з двох яєць, відварна курка, яблуко, кава.
Дві парові котлети з курячого філе, запечені овочі, зелений чай.
Салат з овочів з бринзою, дві парові котлети, апельсиновий сік.
Відварна курка, запечені овочі, курячий бульйон, чай.
Варена або тушкована яловичина, яблуко, стакан молока.
Третій день – вівторок
Раціон виглядає так:
Дві парові котлети з філе індички, груша, кава.
Два варених яйця, грецький салат, апельсиновий сік.
Запечені овочі, запечена риба, зелений чай.
Дві парові котлети з м’яса індички, сир, помідор, чай.
Відварна яловичина, салат з капусти з апельсином і ківі, яблучний сік.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9
