Мясна дієта для схуднення на 10 днів: меню, рецепти, відгуки

Кучер В.Г.

Десятий день – вівторок

Останній день дієти.

  • Дві парові котлети з філе індички, яблуко, кава.
  • Салат з квашеної капусти, відварна яловичина, зелений чай.
  • Бульйон, дві парові котлети, груша, чай.
  • Відварна риба, запечені овочі, яблучний сік.
  • Відварна яловичина, салат з капусти з апельсином і ківі, один келих червоного сухого вина.

    • В меню дієти не вказується кількість овочів, просто треба пам’ятати, що стандартна порція їжі на прийом їжі повинна становити 200 – 300 грам плюс 100 грам м’яса. Тим, хто хоче дотримуватися м’ясної дієти, рецепти, наведені нижче, допоможуть правильно приготувати їжу.

    Цікаве:  Яблучна дієта: відгуки та результати схудлих, фото

    Салат з капусти, ківі і апельсинів

    • капуста (половина середнього качана;
    • ківі – 6 штук;
    • апельсини середні – 4 штуки;
    • яблучний оцет – 2 столові ложки;
    • оливкова олія – 4 столові ложки;
    • перець чорний;
    • сіль.

    Тонко нашаткувати капусту і злегка пом’яти її руками, щоб з’явився сік, дрібно порізати очищені ківі і апельсини, все як слід перемішати і заправити соусом з олії, оцту, перцю і солі. Зберігати салат в холодильнику і вжити протягом доби.

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9