Стабілізація ваги
Так називається третя фаза даної методики харчування. Примітно, що деякі худнуть ігнорують її наявність і завершують дієту вже на другому етапі. Однак це неправильно. Ті, хто так вчинив дуже часто скаржаться на те, що втрачений вагу швидко повернувся. Тому не ризикуйте своєю зовнішністю і здоров’ям і пройдіть всі чотири фази схуднення доктора Аткінса.
Третій етап дієти включає у себе поступове збільшення вуглеводів на п’ять-сім грамів у тиждень. Примітно, що даний експеримент слід супроводжувати регулярними взвешиваниями. Як тільки ви помітили, що вага став додаватися, відразу ж обмежте себе у вуглеводах і приберіть з раціону продукти, які ви, можливо, додали.
Так ви визначитеся з оптимальним набором продуктів, які можна вживати протягом тривалого часу без шкоди для своєї фігури. Також ви виявите для себе ідеальне кількість вуглеводів, яке можна споживати в добу без шкоди для своєї фігури.
