Плюси овочевих дієт
Як раніше згадувалося, плюсами даних дієт є швидкість приготування, можливість змішувати різноманітні продукти і висока ефективність. Меню овочевих дієт для схуднення або подібних завжди відрізняються своєю простотою і дешевизною.
Для того щоб придбати продуктів на одну тиждень дієти, вам потрібно буде приблизно тисяча рублів. Виходить, що худнути за допомогою цих дієт не тільки смачно і корисно, але й економно. Про це говорять багато відгуки про овочевих дієтах для схуднення. Результатами даних систем живлення є втрати ваги від 2 до 10 кг всього за тиждень. Тому варто звернути увагу на дані дієти, якщо для вас вкрай важливо швидко скинути вагу.
Як скидається вага?
Багато хто не зовсім розуміють, за рахунок чого скидається вага і чому. Відповідь на питання дуже простий. Коли людина вирішує вдатися до дієт, описаним вище, то він навмисно створює дефіцит калорій.
Наприклад, при звичайному раціоні він з’їдає в день близько 2000 кілокалорій, і його вага не зменшується. А при використанні дієти кількість споживаної їжі скорочується, а організм не може повноцінно виконувати свої функції, тоді він звертається до жировим запасам і черпає калорії саме з них, тому обсяг жирової тканини починає скорочуватися.
Ефективність овочевої дієти для схуднення або будь-який інший буде вище, якщо ви будете щодня зменшувати кількість споживаної їжі, тоді калорійність раціону знизиться, і ви почнете ще швидше втрачати зайву вагу.
