Індивідуальний вибір
Будь-яке лікування має починатися з звернення до лікаря. Таке явище, як запор, не виникає саме по собі. Це наслідок різних порушень.
- Нерідко причиною стає бідний раціон, заснований на джерела вуглеводів (хліб, макарони) і білка (м’ясо, яйце). У цьому випадку потрібно просто збільшити кількість овочів. Це буде сприяти нормалізації стану.
- Але є і зворотна сторона. Якщо порушена моторна функція кишечника, то висівки, капуста та джерела грубої клітковини викличуть здуття і сильні болі. Застрявання харчового грудки сприятиме розвитку відрижки і інших неприємних ефектів.
Лікувальна дієта
Для того щоб нормалізувати відходження калових мас, використовуються різні проносні засоби. Це можуть бути як спеціальні препарати, так і продукти, що володіють аналогічними властивостями. Діють вони приблизно однаково:
- формують м’які калові маси;
- розріджують вміст кишечника;
- зволожують стінки кишечника, щоб забезпечити легке проходження калу;
- покращують перистальтику кишечника.
Проносні продукти забезпечують все це нітрохи не гірше, ніж медикаменти, які до того ж мають і побічні ефекти. Звичайно, змінюючи харчові звички, не можна чекати моментального результату. Організму потрібен час, щоб налагодити роботу кишечника. При цьому всі продукти, які полегшують акт дефекації, можна умовно розділити на чотири групи. Давайте познайомимося з кожною з них окремо.
