Що запропонувати дитині
Якщо дорослий добре розуміє користь овочів і фруктів, то умовити дитину з’їсти той або інший продукт буває нелегко. При цьому одноманітний раціон призводить до того, що у дитини розвивається запор. Це негативно позначається на стані дитини і потребує корекції. Щоб поліпшити перистальтику і пом’якшити калові маси, дітям рекомендується щодня включати в раціон інжир і чорнослив, яблука і агрус.
В каші та овочеві пюре потрібно додавати невелику кількість оливкової олії та інших рослинних олій. У найбільш складних випадках рекомендується давати дитині продукти, які дратують кишечник. Це крушина, алое і ревінь. Додатково подбайте і мікрофлорі кишечника. Для цього важливо вживати в їжу продукти з пробіотиками.
Замість висновку
Якщо паралельно з запором ви відчуваєте сильне нездужання, нудоту і біль у животі, то не варто чекати ефекту від проносних продуктів. Звертайтесь до лікаря. Проблеми з кишечником можуть бути лише вершиною айсберга. Обстеження дозволить точно визначити причину того, що відбувається і усунути її. Якщо це вдалося зробити, то запори можуть пройти і самі собою. В іншому випадку потрібно коригувати ваш раціон. Ось тут якраз і допоможуть проносні продукти. Діють вони ефективно, але дбайливо і не мають протипоказань. Тому споживати їх можна й потрібно кожен день, не боячись звикання або побічних ефектів.
