Продукти, що стимулюють діяльність кишечника
Це складний орган, на який покладено цілий ряд найважливіших завдань. Це травлення, всмоктування поживних речовин і видалення з організму продуктів розпаду. Є цілий ряд факторів, які позначаються на його діяльності не найкращим чином. Раціональна дієта допомагає оптимізувати його роботу. Зокрема, відмінно працюють проносні продукти. Для кишечника це і допомога, і джерело поживних речовин.
До цієї великої групи належать цитрусові і молочні продукти. Всі вони містять велику кількість органічних кислот, а тому подразнюють слизові і стимулюють вироблення шлункового соку. Тому кефір так активно рекомендують при будь-яких захворюваннях ШКТ. І знову ложка дьогтю. Якщо в анамнезі є проблеми з органами ШКТ, то продукти із цієї групи потрібно приймати дуже акуратно. Знову ж таки, все дуже індивідуально. Нежирну, одноденний кефір можна вважати скоріше рекомендованим напоєм. А ось лимони і ананаси слід в ряді випадків виключити.
