Психологічний фактор
Під час бігу значну роль грає настрій.
Необхідно спробувати розслабитися і абстрагуватися від сторонніх і дратівливих думок. Якщо у вас не виходить зробити так – бігайте в навушниках. Музика для ранкової пробіжки повинна бути спокійна і гармонійна. Наприклад, клавішна класика або електронна музика з жанру мінімал-техно. Досвідчені бігуни можуть підбирати собі щось енергійне і навіть агресивне. Наприклад, швидкі електронні композиції або важкий метал. Ефект, що дають ранкові пробіжки, необхідно постійно закріплювати. Тому бігати потрібно регулярно і вести здоровий спосіб життя. Біг – це рух вперед, біг – це життя.
