Все хороше має бути в міру
Але якщо підійти до справи з розумом, не переборщувати з солодощами і стежити за своїм харчуванням, цукор буде тільки на користь. Скільки калорій в 2 ложках цукру, доданих в чай? Не так багато, щоб викликати проблеми зі здоров’ям – всього тридцять. Якщо ви пропустите чашку солодкого кави або чаю за сніданком, нічого страшного не трапиться. Головне – знати міру. Читайте упаковки продуктів, дивіться, скільки калорій в сахарах, які там містяться, підраховуйте їх і не виходьте за рамки. Тоді ви не будете знати проблем зі здоров’ям.
