Спортивна гімнастика для дітей: поради та рекомендації

Кучер В.Г.

Навіщо займатися дошкільнятам

Спортивна гімнастика для дітей в саду повинна бути в обов’язковому порядку. У неї, як правило, включені різнопланові вправи, спрямовані на опрацювання різних м’язових груп. Наслідки таких процедур можуть бути тільки позитивними:

  • Організм загартовується, зміцнюється імунітет, і значно підвищується витривалість.
  • Завдяки правильній техніці дихання можна забути про постійної задишки.
  • Навантаження формують каркас опорно-рухової системи, роблячи красиву поставу і підтягуючи прес.
  • Процеси травлення наводяться в норму.
  • Поліпшується робота серцево-судинної системи.
  • У дитини починає формуватися почуття ритму, і він краще запам’ятовує різні геометричні фігури, що обов’язково стане в нагоді йому в школі.
    • Цікаве:  Основні види ходьби та їх характеристика

    На що звернути увагу

    Гімнастику для дітей від 5 років рекомендується проводити лише після консультації з педіатром. У малюка, з яким не займалися раніше, можуть бути деякі протипоказання до тренувань, тому нехтувати цим не варто.

    Проводити заняття найкраще на вулиці або в добре провітрюваному приміщенні. Що стосується одягу, то тут чудово підійдуть вільні шорти чи спортивні штани і футболка. Речі не повинні сковувати рухи малюка, щоб він відчував себе комфортно.

    Важливим моментом є програма тренувань. Її повинні складати батьки, враховуючи прогрес дитини. Найкраще написати її разом з фахівцем.

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7