Потягування
Вправи на потягування особливо гарні вранці. Щоб відразу після пробудження набратися сил і енергії, слід виконати елементарні рухи:
Відновлення дихання
Після виснажливої тренування обов’язково потрібно виконати елементарні вправи, спрямовані на відновлення дихання. Для цього можна зробити двохвилинну ходьбу з уповільненням швидкості і зменшенням частоти дихання. Ідеальним варіантом для хлопчиків і дівчаток будуть нахили корпусу вниз на видиху і потягування всім тілом вгору на вдиху.
Пальчикова гімнастика
Цікава пальчикова гімнастика для дітей необхідна кожному малюкові. Завдяки їй розвивається дрібна моторика, а сам дитина отримує насолоду. В основі кожного заняття лежить якась весела потешка або звучне вірш.
Абсолютно всім малятам подобається пальчикова гімнастика для дітей, яка називається “кулачок”. Тут батьки повинні вимовляти слова і виконувати дії по загибанию пальців. Віршик у даній грі дуже простий:
Цей пальчик – маленький (потрібно зігнути мізинець).
Цей пальчик – слабенький (наступним йде безіменний).
Цей пальчик – довгеньких (загинається середній).
Цей пальчик – сильненький (в кулачок йде вказівний).
Цей пальчик – товстун (згинається останній палець).
Ну а разом – кулачок.
Така гра особливо подобається дітям у віці до двох років. Як хлопчики, так і дівчатка з величезним задоволенням виконують всі необхідні дії. Крім того, завдяки віршованій формі у них добре розвивається пам’ять.
