Різновиди
В сучасності гімнастика для дітей 5 років, молодше і старше існує кілька різновидів. Підбирати варіант слід з урахуванням віку малюка, а також цілеспрямованості вправ. Сьогодні виділяють наступні типи занять:
Динамічна гімнастика. Тут мається на увазі цілий комплекс активних процедур, спрямованих на оздоровлення. Призначається ця гімнастика для діток у віці до року. Поряд зі стандартними масажними рухами обов’язково повинні виконуватися активні вправи з підтримкою за кінцівки, всілякі гри з навантаженнями і гарт. Динамічна гімнастика є першим серйозним досвідом взаємозв’язку дитини і батьків, яка здійснюється шляхом мови відчуттів. Єдиною негативною стороною є підвищена травмоопасность, якщо вправи проводяться невірно.
Дихальна. Дана різновид передбачає розвиток і зміцнення органів і дихальних шляхів. Оскільки з самого народження вони погано розвинені, подібна гімнастика відноситься до переліку основоположних цілісних програм тренувань. Цим способом можна вилікувати гайморит і запобігти його появі в зимовий період року. Виконувати вправи дозволяється малюкам старше двох років.
Спортивна. Ця різновид походить від акробатики, тому рухи необхідно виконувати з допомогою дорослих. Головними елементами виступають перекиди, а також розтяжка. Такі вправи благотворно впливають на дитячий організм і є прекрасним стартом для починаючого спортсмена. Гімнастика підходить дітям старше трьох років, коли щільність кісток буде до кінця сформована, а м’язи ще не втратять еластичність і гнучкість.
Художня. Діти в художній гімнастиці виконують спортивні елементи під музику. Тут особливе значення має емоційна складова, тому як у спортсменів розвивається естетичне сприйняття. Для виконання програми використовуються різні прапорці, стрічки, обручі та м’ячі.
Коригуюча. Одна з різновидів лікувального комплексу призначається для корекції здоров’я чада. Вона допомагає усунути проблеми з хребтом і виправити порушену поставу.
На фітболі. Якщо вдома є спеціальний гімнастичний м’яч, то проводити на ньому заняття потрібно обов’язково. Вони ідеально підходять як для немовлят, так і для дошкільнят. Завдяки фитболу є можливість зняти гіпертонус м’язів, сформований з причини малої рухливості.
