Дієтолог і особистий тренер
Самий кращий і самий вірний спосіб підібрати тренування і спортивне харчування для схуднення – це звернутися до фахівців. Можна багато говорити про меню правильного харчування, але все це узагальнено і усереднено. Наприклад, вище ми вже з’ясували, що спортивне харчування для схуднення для жінок інше, ніж чоловіча, і навпаки. Підібрати правильний раціон зможе допомогти дієтолог на основі певних аналізів або візуального огляду і його особистого досвіду.
Персональний тренер точно також зможе підібрати вам правильні фізичні навантаження, виходячи з вашого рівня спортивного розвитку, комплекції і інших принципів. За аналогією з харчуванням проглядається паралель в спортивних навантаженнях. Тренер також підбере комплекс спортпита, який підійде саме вам і саме для вашого рівня тренування.
Ще один момент, коли потрібна допомога фахівця – це підбір спортивного харчування для жінок або чоловіків. Якщо не розбираєтеся в питаннях всіх особливостей підбору харчування, у тому числі за статевою приналежністю, то, тим більше, краще довіритися фахівцеві. Хоча б на перших етапах, поки ви самі не почнете розуміти, що краще підходить вашому організму, а від чого ефект слабкий.
