Смачна вівсянка
Будь захоче скуштувати цю смачну і корисну кашу, для приготування якої потрібні такі інгредієнти:
- вівсяні пластівці – 100 г;
- невелике зелене яблуко;
- несолодкий родзинки – жменя;
- кукурудзяні пластівці – півсклянки;
- знежирене молоко – півсклянки;
- ягоди малини або смородини.
Два види пластівців заливаються молоком і відправляються в холодильник на годину, а краще на всю ніч. При відсутності часу можна використовувати підігріте молоко, тоді процес розбухання прискориться. В отриману суміш додати нарізані яблучні дольки, родзинки і ягоди.
Підсумки дієти при діабеті
Застосування подібної дієти сприятливо позначається на стані пацієнта. Стабілізується цукор, поліпшується самопочуття, йде зайва вага. Цьому сприяють «правильні» вуглеводи.
Діабетикам, які страждають зайвою вагою, прописують подібну дієту назавжди. Будь-яке послаблення буде позначатися на здоров’ї.
Стіл №9 підійде як для діабету як першого, так і другого типу. Організму буде вистачати вітамінів і мінералів, а широкий асортимент дозволених продуктів внесе різноманітність в повсякденне меню.
